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老年常见病的饮食疗法

老年人由于体弱多病,加之机体代谢和排泄功能下降,服药后常常会产生一些不良的副反应。如果采用饮食疗法,既可避免不良的副反应,又能取得较好的效果。为此,介绍几种老年常见病的饮食疗法,以供选用。

老年人早餐的饮食原则

老年人如果早餐吃得过早,就必然会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以老年人最好在早8点以后吃早餐。

老年人喝茶可防止骨折

在去除吸烟、喝咖啡和激素替代疗法等因素后,饮茶妇女的腰椎、髋骨密度比不饮茶的人要高。但饮茶对股骨颈和股骨上端的骨密度则影响不大,而该处的骨折最多。

老年人饮食"六个一"原则

具体则可以参照以下"六个一"的饮食原则来做到均衡营养,吃得健康。

老年人饮食七项注意

食物多样化,谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用,可使营养结构趋向均衡。

老年人需要摄取的营养素

老年人想要健康长寿当然要吃得健康。广东省人民医院营养学主任医师余薇介绍,老年人要注意摄取以下营养素———

老人养生十不贪

不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。

每人每天一只蛋最为宜

蛋,不管是鸡蛋还是鸭蛋,营养丰富,是一种理想的天然“补品”。可是,在相当长的一段时间里,却有相当数量的人认为,蛋含胆固醇高,是造成高血压、动脉粥样硬化、冠心病、脑中风等疾病的元凶,特别是有的老年人,…

每天喝牛奶还需要补钙吗?

营养专家提倡老年人要天天喝奶,在喝牛奶的同时,还需要额外补钙吗? 

慢性病人应该怎样喝牛奶?

营养专家提倡老年人要天天喝奶,一些慢性病人喝什么样的奶好呢?