老人要慎防背部受凉
背部是人体健康的屏障。背部受寒时，可通过脊神经影响上、下肢肌肉及关节、内脏，引起机体各种不适，甚至患病。
2008-05-18
旅游不仅仅是"游山玩水"，实质上是一项增长见识、陶冶情操、充实生活、活动筋骨，对人体身心健康极其有益的活动。但必须注意旅游保健。如有的人患有晕动病，若不懂得克服晕车晕船的知识，又怎能玩得开心呢?坐飞机旅…
钓鱼需要耐心和细心。稳坐钓鱼台的稳字，就是一个很好的概括。钓鱼不可性急，不求收获，但求意境。若一味追求钓到大鱼，反而心躁性浮，于健康不利。应将钓鱼视为磨炼意志、克服急躁情绪、培养稳重性格的手段。
盆景源于自然又高于自然，源于生活又高于生活，它是大自然的缩影和再现。观赏、制作精美的盆景，可使老年人身临其境，产生许多诗情画意的联想。它给人以生命的感染力，使人童心不泯，青春常在。
集邮是一种老幼皆宜的文化娱乐活动，据不完全统计，全国已有各级集邮组织9000多个，集邮爱好者600多万人。集邮不仅能丰富人们的科学文化生活、开阔视野、增长知识，而且还能调剂人们的精神有助于身心健康。
饮茶可以长寿，因为茶叶中含有种类繁多的有机物与无机物，其中有些是人体所必需的，一旦人体缺少了这些成分，就会显出病态；茶叶中的另一些成分并非人体生理所必需，但可以借助它来防治某些疾病。
以书画进行养生、治病，有两方面的内容：一是习书作画；二是书画欣赏。习书作画是指自己动手，或练字或作画，融学习、健身及艺术欣赏于一体。书画欣赏是指对古今名家的书画碑帖艺术珍品的欣赏，在艺术美的享受之中…
富有特色的诗词，堪称古今中外辉煌灿烂的文字瑰宝和奇妙精灵。诗词以寥寥数语、款款几言，把人带到一个美的意境；或石破天惊，余音袅袅，让你思绪万千，心潮澎湃，回味无穷；或理智充分，融抒情、说理于一炉，使人…