老中医朱良春谈养生
全国名老中医朱良春教授蜚声医坛，享誉海内外。他今年９１岁高龄，仍忙于著书立说、看病讲学，且思路清晰、动作矫健，其旺盛的精力、工作劲头一点不输中青年人。
2008-05-30
河南中医学院一附院脑血管科主任医师马云枝说，每晚临睡前泡脚是一个好习惯，可以活血化淤、疏通经络，增强气血运行，对消除疲劳、改善睡眠效果不错。但是，泡脚时，不妨用个小水桶，这样可以淹没小腿肚，对促进血…
牙齿的健康对消化道乃至心脑血管都很关键，但人进入老年后，口腔组织会随年龄的增长而变化。牙齿的形态也由于长期咀嚼而磨耗，失去原有的尖嵴、沟窝而变成了平面。更由于牙周组织的萎缩，牙齿变长，牙根暴露。
新加坡国大研究人员用了两年的时间，针对一千六百三十五名五十五岁到九十二岁的老年人进行调查研究，结果显示：逛街准备餐饮，阅读以及听音乐，能降低患上老年痴呆症的几率高达六成，如果参加老年俱乐部的活动或…
当一个人步入老年时，如果能有意识地加强锻炼，调整自己的心态，而不是采取“既老则老”的无作为态度，那么他们不但能活得很长寿，且这种长寿的质量也会有很大改善。
一忌晚睡早起。冬季早晨，老年人由室内温度环境到室外温度环境去锻炼身体，易引起伤风感冒，甚至诱发冠心病等心脑血管疾病，所以，老年人最好选择上午８~９点后雾散日出时，到室外散步或锻炼。