今日是:

老年人科学饮水可护肾

老年人随着年龄的增长,体内水分逐渐减少,常常不能满足生理活动的需要,由于体液不足,即会出现血流缓慢、代谢产物推积、气体交换不足,因而对健康长寿极为不利。

老年人饮食十大注意事项

老年人由于自身机体老化,或者疾病缠身,很多时候在饮食上需要有所限制。

蜂蜜养生 饮用方法要注意

喝茶最高境界:养心求趣

喝茶的人,如今越来越多。那么,茶客喝茶的感觉如何呢?别人的感觉,我无从得知。依我多年喝茶的体会,喝茶的最高境界,应该是:养心求趣。就是说,通过喝茶,陶冶宁静的心性,提升生活的品位,使身心都能得到舒畅。

老年人冬季多食御寒粥

冬季天寒地冻,中医认为寒气盛则伤人之阳气。老年人多阳气不足,不耐寒冷。因此,老年人在冬季多食些御寒粥,既可防病壮体,又可御寒。

少吃20%就能让你的寿命增加20%

2007年11月,澳大利亚科学家公布的最新研究显示,少吃20%就能让你的寿命增加20%,这能否让你放下手中的刀叉筷子,向健康投降?

老年人早餐禁忌

老年人早餐禁忌

中老年人要控制三类食物的摄入

中老年人在饮食上要注意对一些食物加以控制,主要有下述的几个方面:

中老年人多吃大麦可护心脏

美国FDA认为,胆固醇偏高会大大增加冠心病的发病几率,而在食物中加入适量的大麦以及大麦制品,如大麦粉或大麦片等,将能有效降低人体的胆固醇含量,从而保证心脏的健康。

为什么老人易营养不良?

人到老年,身体组成发生了改变,肌肉和矿物质减少,而脂肪含量会逐渐增多。同时,牙齿脱落,味蕾数量减少,胃肠功能降低。这些生理变化让老年人在食物的摄取、吸收等方面受到影响。

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