九九重阳节，也是我国传统的老人节。对于老年人而言，有个慢性病很正常，怕就怕有个意外的急病，一旦遭遇急病，身边又没有亲人，后果不堪设想。
"根据我多年来对老年病人的观察，老年人意外病多集中在心肌梗塞、脑出血、骨折和肺炎等疾病上。"在接受记者采访时，河南中医学院第一附属医院急诊科副主任张金生博士说。
警惕心肌梗塞
患有冠心病的刘老先生在家排便时，因用力过猛，诱发冠心病，导致心肌梗塞，从而引起猝死。
张博士说，统计资料显示，冬季发生急性心肌梗塞的患者占全年的50%左右。预防心肌梗塞，一要注意防寒保暖。二是有冠心病的老人要按医嘱服药。三是讲究饮食调养。饮食以新鲜蔬菜、鱼、禽、蛋、瘦肉为主，辅以豆制品和奶制品。四是适量运动。运动能增加冠状动脉的血流量，是预防冠心病的良方。
提防脑出血
郑州市金水区78岁的马老太太患高血压十多年了。今年10月14日，一人在家的马老太太突然倒地，等外出买菜归来的老伴发现后，已经呈深度昏迷，立即送医院抢救，但因为小脑部位出血严重，导致脑干细胞死亡，呼吸停止。
河南中医学院一附院老年病科主任邓伟指出，高血压控制不好是引起脑出血的主要原因。预防脑出血，一是在冬季，高血压病人吃降压药要加量，因为这时的血压通常会有所升高，用药要注意个体化。二是要注意保暖，除全身添加衣服外，应头戴帽子，注意头部保暖。三是情绪要稳定，劳逸要结合，低脂低盐饮食，大便保持通畅。
预防骨折
安阳市69岁的张老先生在郑州孩子家住。一天早上到金水河边晨练时，由于走得急了些，不慎摔倒，摔断髋骨。
河南煤炭医院骨科主任医师邢军指出，老年人骨折多是由于行走不慎导致的，一旦老人骨质疏松，病情会更严重。咋预防呢？邢军建议，一是衣着舒适。老年人天冷穿衣应既保暖又不臃肿，以免影响行走，最好穿布鞋或保暖鞋，既保暖又不滑。二是小心行走。行走时看好路，尽量少到吵闹的地方去，雨天、下雪天不要外出。三是增加钙摄入。老年人应多食含钙食品，如奶制品、豆制品等，坚持户外运动，多晒太阳。
