2007年10月4日，香港电视广播有限公司主席邵逸夫度过了百岁寿辰。让人吃惊的是，目前他仍然坚持上班工作。
邵逸夫有什么养生秘诀，可以保持如此超人的精力和体魄？他说："秘诀有三：一是勤奋工作，二是笑口常开，三是每天练功。"
见过邵逸夫的人，都称赞他精神不错，而且体魄强健，行动自如，这与他年轻时的生活习惯有很大关系。邵逸夫是个"工作狂"，在创建他的电影王国的年代，他每晚只睡5个小时，中午再补睡1个小时，就可以保持足够旺盛的精力处理每日繁重的工作。邵逸夫年轻时候非常喜欢打网球。
邵逸夫平时不暴饮暴食，不喝酒，尽量少吃油和肉，菜和鱼吃得多，还会吃很多水果，甜点也稍微吃一点，最喜欢在下午茶的时候吃点清淡的健康食物。和很多传统中国人一样，邵逸夫喜欢进补人参，70岁以前一年进食4两人参，冬夏各2两。70岁以后，改练气功，便不再吃人参。他说:"现在我完全不吃补品，因为气功会令血气流通，对健康有很大帮助，也使人不会衰老得太快。"
邵逸夫练的气功说起来很简单：自然地屈双脚、静心打坐、再深呼吸。他说："你一深呼吸，那些气就自然聚集到丹田中。打坐最重要的就是心无旁骛，只要脑筋一转，热气就马上停止上升，而且瞬间消失无踪。"练了3年，就已经又能吃又能睡。练30年，邵逸夫更是习惯成自然，每天一大早5点起床，先散步一个小时，回家再练气功、太极拳和少林拳护体。 (《健康时报》1.7)
