郑州市金水区丰乐社区７号院的王国忠老师，已年逾古稀。他退休后１０多年来，很重视养生保健，学习了不少养生保健知识，并身体力行，天天坚持锻炼身体。每天早晨，他身穿一套天蓝色运动服，迎着灿烂的朝阳，肩背一把双龙练功剑，手提着抖空竹用的器具。逍遥自得地向公园走去。我看着这位满面红光、精神焕发、步履矫健、熠熠生辉的阳光老人，不禁赞赏地说道："您老这把年纪，身体健康，可真是您老的福气啊！"王老师微笑着说："晚年欣逢盛世，国泰民安，天增岁月人增寿，我的身板硬实，是我常年坚持锻炼的结果。"我听后，立即感悟道：人到晚年，啥都不图，有个健康的身体就是福，自己无疾病不受罪，不用儿女伺候孩子们不受罪。正如我国养生学家洪绍光教授所言："健康的权利掌握在你自己手里，健康是自己的事，健康面前人人平等，你遵循规律一生平安；你违背规律肯定碰得头破血流。"这话说得富含哲理，寓意深刻，值得深思。
该院还有个刘局长，退居二线后赋闲在家，成天无所事事，痴迷于搓麻将，打扑克，不注意锻炼身体。不到一年，他身体发福，随后就得了高血压、心脏病、脂肪肝，诸病缠身，不到二年光景就偏瘫在床生活不能自理了。老伴因照顾他也累坏了身体。眼下，看病、吃药、打针、煎药等服侍的任务，都落在了仨儿女身上。常言道："床前没有百日孝。"这样折腾了半年时间，儿女们也已筋疲力尽，苦不堪言。无奈儿女们提出找个保姆照顾他，他气急败坏地大骂儿女们对他不孝，弄得家不和人不安，钱花尽气难消。如果刘局长能像王老师那样，有如此的远见和强健的体魄，自己没病有福气不受罪，儿女们也不会跟着受劳累。
王老师退休１０多年来，由于重视养生保健，坚持锻炼身体，烟酒不沾，体魄强健，疾病少染，天天都生活在快乐之中。他深有体会地说："人的观念不同，对健康的态度也不同，聪明人主动健康，投资健康，健康增值，活到一百二十；明白的人，关注健康，储蓄健康，健康保值，平安活到九十；无知的人，漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病活到七十；糊涂的人，透支健康，生命缩水，活到五六十。"所以说，烦恼是想出来的，疾病是造出来的，肥胖是吃出来的，健康是走出来的。由此说来，老人健康就是福，身健体壮就快乐，漠视健康就出祸，储蓄健康就是储蓄金钱。这些年来，王老师无病疾，他退休工资花不完，他把存款支援儿子买汽车全家享用，支持孙女上大学，帮助女儿买房子，这真是和谐家庭全家乐。在每年的春暖花开之时或者是秋风送爽的金秋时节，他带着老伴外出旅游，游览祖国的锦绣河山和厚重的人文历史景观，愉悦身心，心旷神怡，无比快乐。
老年朋友，健康是福，有了健康就快乐，让我们关注健康，储蓄健康，走向健康，快乐幸福地生活，使夕阳生辉福寿康乐！
