生气一种高能量的情绪，使我们能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。生气就是“鼓气”，一鼓作气才能成功！
悲伤一种能促进深沉思考的反应，从而更珍惜目前拥有的。
后悔可以让我们更明确内心的价值观排序。
恐惧可提高神经系统灵敏度，并能使意识性增强，这对我们提高对潜在问题的警觉性很有帮助。
内疚内疚可限制我们的行动选择范围。使我们能用更富有建设性的评估方法来取代内疚。
惭愧一件表面上已经完结的事，但还需要再采取一个行动的部分。
讨厌需要摆脱或者改变的提醒信号，使我们找出改变及摆脱的方法。
愤怒可充分调动身体的能量，对不愿接受的状况作出改变的行动。
压力是转变为动力之前的准备，就像弹簧一样，压得越底弹力越大。
痛苦使我们能避开危险，并提升人生经验的信号。来源： 老年日报
