经过一夜的关闭窗户，居室内空气中的氧气被消耗很多，而从人体呼出的二氧化碳的含量却增多了。空气不新鲜，会使人感到气闷，对健康很不利。
在空气中通常含有万分之四的二氧化碳。它是无毒的，但含量过高也会影响健康。正常人每分钟呼吸16—18次，每次呼出气体约为500毫升，其中二氧化碳的含量为4％，因而一小时呼出的气体中共含二氧化碳可达20升左右。如果一个人在房屋内24小时不换新鲜空气，则室内的二氧化碳就会比原来增加480升，二氧化碳的浓度显著地增高了。据研究，空气中含二氧化碳达2％时，就会使人头痛、脉搏缓慢、血压升高；含量达5％时，会使人窒息，含量达10％时，可使人意识丧失、呼吸麻痹而死亡。有人算过，假如两人在一间完全密闭的6立方米小屋内从事轻微劳动，则8小时后室内二氧化碳的浓度超过5％。同时，大气中的含氧量若由20％降至15％时，人会感到呼吸困难，降至8％时也将危机生命。当然，房屋的门、窗、砖瓦缝隙等总会透一些气，但只靠门窗缝隙来换气是远远不够的。日常要经常注意开窗通风，把二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫等各种有害气体和灰尘、微生物等排出室外，让新鲜空气进来。
室内除要有足够的氧气外，空气还要新鲜。因为臭味对大脑皮层是一种恶性刺激，长时间生活在恶臭环境里，会使人产生恶心、头晕、疲劳、食欲不好及精神不振等，甚至还会使某些疾病恶化。居室里的臭味来源于多方面，如胃肠道排出的气体，汗液及皮肤上有机物分解腐败产生的气味，衣、鞋、被褥、家具物品不洁，室内存放粮食、蔬菜、食品、发霉腐烂物等，或做饭、吸烟等烟油污染了空气等等。如果每天清晨打开窗户，阵阵清风扑面而来，会使人顿时感到头脑清爽，周身舒适，精神畅快。新鲜空气是人人所必需，时时所必需的。
