随着年龄的增长，各种毛病也随之而来，我的肠胃也不断出现问题，常有便秘现象。后来，听人说："肠胃不好，揉揉肚子会好些。"我就开始试试。
我每天睡前仰卧床上，先用右手绕肚脐顺时针方向揉１００次，再用左手绕肚脐逆时针方向揉１００次，然后上下揉几下。经过两个月的试验，竟收到了意想不到的效果：胃痛缓解了，吃饭有胃口了，精神也比过去好了。
据中医专家介绍，揉腹是我国古老医学中的保健方法。揉腹可使肠胃及腹壁肌肉强健，增加消化液的分泌和肠胃蠕动，促进血液循环，既有利于食物消化，又能强身健体，延年益寿。从此我坚持早晚揉腹，几年下来，以往那些小毛病也不治而愈了。
