老人过度依赖电视危害多
海内有观察显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情绪。有九成老人看电视“很频仍”，并把它排在一样平常娱乐方式的首位。问题是，当老人过分依赖电视的时间，电视却在无形中危险着他们。
最近广州、西安等地有关老年生涯状态的观察显示，有凌驾九成的老年人一样平常习惯“看电视”，而且看得很频仍，凌驾70%的老人险些天天看电视。记者在一样平常生涯中也发现，天津的老人在生涯中也属于不折不扣的“电视儿童”，纵然许多时间没有正儿八经看进去，也照旧稳坐摇椅、沙发上，面临电视发呆，或边听边打瞌睡。
中国已经步入了老龄化社会，老人晚年若是过得无聊、不开心，非但自己日子难过、生涯质量不高，还会导致子孙忸怩、无法放心事情。问题不仅云云，总医院神经内科程焱教授指出，坐久了，宅深了，人很容易抑郁，还可能诱发心肌梗塞、脑梗、高血压、冠心病和癌症等疾病。研究显示，老人长时间独自看电视还可能诱发失智症，也就是阿尔茨海默病(老年痴呆)。
征象：老人过分依赖电视
电视已经是老年人天天最亲密的朋侪，这并不是一句玩笑话。自从电视普及以来，它就成为了人们一样平常生涯消遣的一部门，尤其是对于社交运动急剧淘汰的老人来说更是云云。海内有观察显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情绪。有九成老人看电视“很频仍”，并把它排在一样平常娱乐方式的首位。问题是，当老人过分依赖电视的时间，电视却在无形中危险着他们。
泉源：老人孑立缺乏陪同
1.老年人脱离事情岗位，外交圈子减小，只有亲人、朋侪等较单一的人际来往，他们需要通过电视获守信息。
2.电视节目富厚多彩，可以填补老人现实中缺失的部门情绪及无法实现的兴趣喜好。
3.看电视没有园地和时间限制，很是便捷。
4.填补子女没有时间和精神陪同老人造成的空虚。
从娱乐休闲的目的说，看电视不光获取了信息，还能让老人心情愉悦，算是件乐事。
危害：过分依赖危险身体
1.动得越来越少。长时间坐着看电视，运动得少，骨骼长时间不受力，心肺功效、肌肉得不到磨炼，容易泛起腰腿酸痛、颈椎不适等症状，可能导致肥胖、骨质松散和肌肉退化。
2.看电视属于被动接受信息，缺乏自动到场，时间久了老人会不爱动脑子，反映也就越来越慢，影象力减退，时间长了可能发生暮年痴呆。
3.吃完饭就坐下看电视，淘汰了胃肠蠕动，时间久了伤肠胃。
4.长时间盯着闪耀的电视荧光屏，还会使人感应眼睛干燥不适。
5.打乱生涯纪律。许多电视剧5集连播，老人守在电视前一看就是几个钟头，生涯纪律经常被打乱，该睡午觉的时间没能睡午觉，该吃药的时间忘了吃药，这对减肥十分倒霉。
6.一些老人边看电视边睡觉，这样大脑无法进入深度睡眠，不能保证富足有用的睡眠。
7.受负面情绪影响。随着家庭纠纷类节目增添，婆媳大战、产业纠纷、子女不赡养老人等内容也不少，许多暮年人看这类节目时会对号入座，看后郁闷、生气，甚至会长时间被负面消极情绪困绕，以为每个家庭都是云云，自己家庭中的问题也很难明决，最终放弃改变，对生涯损失热情，越发恐惧殒命，发生焦虑与不安。
8.导致孤苦。老人自己社交圈就很小，若是长时间在家看电视，不出门交流，就会导致朋侪越来越少，陷入深深的孤苦。
对策：多走出去到场团体运动
1.“独乐乐”不如“众乐乐”，老人不要独守家中当“电视儿童”，最很多多少到场社区团体运动。
2.老人一连看电视最好不要凌驾一小时，到时间了就应起身上茅厕、喝水、运动，紧盯电视机时间过长会造成视觉疲劳，并可诱发青光眼，还可能因下肢血液流动不畅而导致下肢静脉血栓形成。
3.到场社区老人团体舞蹈。一曲节奏明快、悦耳悦耳的乐曲，会拂去心中的不快;运动筋骨能起到促进血液循环、强身健体的优秀作用，纵然是慢步舞，所消耗的能量也比人在平静状态下要多出三四倍;而下楼会会邻里、挚友，各人一起边舞蹈边闲聊，是一种款项都买不到的精神食粮。
4.生涯自理，施展余热。子女不要对怙恃事事代庖。老人能自己完成的事情让他们自力完成。若是事事代庖，不仅会让老人有种老而无用感，还会限制他们的兴趣喜好。
5.子女多谛听老人需求。人老之后，由于心理功效衰退以及社会职位下降，心中会有许多苦闷需要发泄。以是，当老人在家里唠叨甚至发性情时，为人子女者要耐心谛听老人感受，尊重老人情绪。此时既不要置之度外，也不要针锋相对，就把老人当孩子来哄，多点明白和耐心。
健康看电视几点建议
一、不要饭后马上看电视
饭后人体内的血液都集中到消化器官，马上看电视脑部就会分去大量的血液，抑制消化腺的排泄功效，故障肠胃的正常事情，引起消化不良。大脑内的血液供应量也不足，会引起脑部缺氧。
二、不要长时间牢固姿势看电视
老年人原来就容易肢体肌肉僵硬，若是长时间以一种姿势久坐不动，易造成颈椎发僵，肢体麻木。还可加重血管、神经已有的退行性病变。
三、不要看过于刺激的电视节目
老年人一样平常患有一些暮年性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。若是经常看一些大悲大喜的电视节目，易导致病情加重。由于过分悲喜会使体内的激素水平突然转变，轻者可以使心跳加速、血压升高，重者引发脑血管破碎而中风，有心脏病的人还会因心脏缺血泛起心绞痛甚至心肌梗死。
四、坐硬靠椅看电视
老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有差别水平的退变或萎缩，协调、代偿功效差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨枢纽炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征。因此，老人最好坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。
