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老年人泡脚保健

来源:网络编辑:佚名 时间:2008-05-28人气:

  已进入冬季,许多老人喜欢在临睡前用热水泡泡脚。河南中医学院一附院脑血管科主任医师马云枝说,每晚临睡前泡脚是一个好习惯,可以活血化淤、疏通经络,增强气血运行,对消除疲劳、改善睡眠效果不错。但是,泡脚时,不妨用个小水桶,这样可以淹没小腿肚,对促进血液循环效果更好。
  但是,老年人要注意泡脚的水温和时间不能过高过长。水温过高,不仅会造成皮肤瘙痒、皲裂,还会造成双脚血管过度扩张,使血液更多地流向下肢,进而诱发心、脑、肾等器官的供血不足。泡脚也应以半小时为宜,如果时间过长,血液循环加快,会增加心脏负担,诱发心血管病。

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老人脚肿隐患多

老人出现脚肿,应该先去医院检查,找出脚肿的原因,从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛,应该去医院骨科检查;如果是脸部也有肿胀,就要去肾内科检查;如果伴有心慌、气喘、憋气,该去心内科检查;若其他症状不明显,那老年人应该去医院老年科检查。

老人白天嗜睡应尽快做检查

王大爷今年76岁,上岁数后,他原来每天睡得很少。但是最近半年来,他发现自己白天觉特别多,常常睡不醒,到医院就诊,查B超、照X片、拍CT都没找到问题出在哪儿。后来,查血糖和甲状腺功能,发现血糖异常,空腹血糖为9.8毫摩尔/升(正常值为3.3~5.6毫摩尔/升),餐后血糖为15.6毫摩尔/升,甲状腺功能正常,被确诊为糖尿病。王大爷嗜睡,原来是糖尿病在捣鬼。

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