老年痴呆症 每天散步20分钟 防老年痴呆
据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现，每次散步20分钟，每周3次以上，能大幅降低罹患（）的风险。
2017-03-08
老年人的腰椎功能在晚年的时候会发生一些功能性的退化，所以老年人要着重的注意一下腰椎的锻炼，那么哪些运动时，可以帮助老年人防治老年人腰椎疼痛的呢?首先，腰痛时尽量不做锻炼。
现在我们随处都可以看到老人跳广场舞，以前是你、老年女性居多，现在我们可以看到很多的男性也参与到其中了，老年人跳舞很有利于身体健康，但是老年人跳舞一定要适量。
想做到健康，运动是不可少的，对于老年朋友们来说也是一样的，科学的养生需要我们注意生活的方方面面，而养生绝对不是一朝一夕的事情，我们想做好健康的保护工作，不能急于求成，对于老年人用运动保健来说这一点是…
朋友的身体会经常出现的症状，那么，有什么运动能帮助老年朋友缓解这种症状的呢？一种叫“桥式锻炼”的运动有助于老年人缓解腰酸背痛，因为这种拉伸了平常锻炼较少或几乎锻炼不到的身体部位。美国“极佳提示网”最…
自然界运化规律为“春生，夏长，秋收，冬藏”，春天万物复苏，人体养生也要效仿、顺应自然规律。经过漫长冬季的“休眠期”，人体各器官的功能都处在较低水平。春分，即春季的中间，不冷不热，花红草绿，是适宜踏青…
太极拳是一种柔性武术，在锻炼时通过各种柔和动作，以一定的呼吸运动促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时，太极拳的第=每一个动作都是用意识加以引导的，因此可以起到调节中枢神经系统的作用。太极拳既有一般…