晨光熹微，微风徐徐，75岁高龄的李怀忠老人背着个蓝色小包从中央电视塔下出发了。
今年的“徒步日”活动设置了10公里、20公里、30公里和50公里4个路段，李怀忠选择了从中央电视塔到北京体育大学南门20公里的路段。李怀忠是航空工业设计院退休人员， 他与徒步的缘分始于2000年。当时他的膝盖出现轻微骨质增生，便放弃了跑步等剧烈的运动，加入到各种徒步活动中。
“每天徒步锻炼的时候，就是我最快乐的时候，也是我思维最敏捷的时候。” 李怀忠彻底爱上了那种和年轻人走在一起、赛在一路的感觉。此后，他报名成为徒步中心的会员，几乎每次活动都不错过——登顶东灵山、黄草梁；走云蒙峡、小水峪……至今，他已经参加了集体徒步29次，每次10到30公里。每次长距离徒步过后，李怀忠很少感觉疲惫，腰不疼腿不酸，不仅锻炼了身体，心里还有说不出的愉悦。
在徒步活动中，他还意外拓展了生活的圈子：找到了自己的“网友”，和徒步活动中认识的伙伴们在网上聊天，交流徒步和生活体会；结交了一批“摄友”，举办了摄影展览；觅到了“诗友”，他们将徒步中的感受和见闻写成诗词，互相欣赏品评，大家成了几天不见不聊就会想念的好朋友。
