所谓童心，就是一种无忧无虑、打闹嬉戏的心理，而大部分老年人缺乏这种心理。因为人到暮年，往往感觉身体不适，甚至病魔缠身，尤其是离退休之后，失落感、孤独感、老朽感……油然而生。调适这些心理很重要的一点就是要有一颗童心。俗话说得好，"老有少年心，疾病去七分"，"童心未泯，青春常在"，"童心常在养天年"。
老年人的童心，实际上是一种精神上返老还童的心理。童心能使老年人忘却烦恼和忧愁，是一种精神年轻的体现。童心相随，青春不老。一些长寿的老年人大多都具有心情开朗、性格活泼、童心未泯等特点，常被人称为"老小孩"、"老顽童"。老年人应怎样塑造自己的童心呢?
追忆童年
老年人不妨经常追忆童年时代的乐事，如果身体条件许可的话，还可回到童年时代居住、生活、玩耍过的地方，故地重游，可以使童心再度萌发。
多交童友
老年人会从小孩的神态和言谈举止中一次又一次地重温童年的时光，使心灵上感到极大的快慰，对晚年生活产生一种珍惜感，珍惜这无限美好的"黄昏"，进而激发出积极向上的心理。
多看童话
一个简单的童话和寓言往往极富哲理和幽默感。因此，老年人经常阅读童话书，不仅可使自己捕捉到童年生活的乐趣，而且还能培养情感、充实生活，有兴趣时还可讲给孙子们听。一切疲劳和烦恼均在孙儿们的欢声笑语中消除干净，从而有益于健康长寿。
常存童乐
人到老年，往往会产生失落感、自卑感、孤独感，这些消极情绪对身体是极为有害的。常存童乐，老年人要对生活充满信心，要知足常乐，无论遇到什么挫折都要想得开，始终保持乐观的情绪，以延缓老化的过程。
做个老顽童
童心常在，童心忘忧，童心益寿，童心伴人永远年轻，做一个乐观豁达、风趣幽默的"老顽童"。
