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老年人多吃蔬菜可预防耳聋

来源:网络编辑:佚名 时间:2008-11-13人气:

  随着年岁渐长,很多老人会出现小声音听不到、大声音又怕吵、和人交谈时能听到声音但听不清讲话内容等问题。很多人觉得这是人衰老的必然现象,然而耳科专家指出,听力障碍虽然在老年人中普遍存在,但通过积极预防,可以推迟老年耳聋的发生。

  北京同仁医院听力中心吴燕君主治技师指出,人的听觉器官老化属于自然规律,目前并无逆转此过程的方法。但并不是说对老年性听力下降没有任何预防和康复的办法。多年的实践表明,尽量减少激发因素是能够推迟老年耳聋发生的,如降低环境噪声、少吃脂肪、多吃含纤维素的食物、忌酒戒烟、积极治疗全身性疾病(如糖尿病高血压、高血脂等)、劳逸结合、坚持体育锻炼、避免情绪紧张和情绪激动、忌用耳毒性药物等。

  老年人一旦发现听力下降要及时到医院就诊,查明原因后积极采用治疗及康复手段,不要以为“人老耳背、人老眼花”为无法改变的自然规律。

  一旦已经确诊为老年耳聋,最好科学选配助听器,而且越及时越好。不过助听器也不是万能的,听力障碍患者无论戴用多好的助听器也不会获得比正常人更好的听力。
 

老年人食菠菜和草莓好处多

美国波士顿人类老年营养研究中心的一名教授,最近在给八名老年妇女饮用草莓与菠菜的提取液后,发现每一种均具有“强力抗氧化活性效果”———可使她们机体的抗氧化能力提高20%,这相当于摄取了1250毫克的维生素C。

海带是老年人的营养保健食品

海带,又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美,营养特别丰富,它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。

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