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忧郁可加速身体衰老

来源:网络编辑:佚名 时间:2008-11-26人气:

天天健康网的小编为您介绍忧郁可加速身体衰老的具体内容:

现代社会生活节奏快,竞争激烈,人际关系复杂,人们的心身负荷大大加重,紧张、忧郁、焦躁、疲乏等心身疾病,成为不可忽视的问题。

  现代医学研究表明,忧郁会使人体产生一系列的病变,如心血管系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统等病变,影响人们的健康和长寿。这是因为人长期处于精神忧郁状态,人体会产生过多的肾上腺素和皮质类固醇。它不但会降低人体的抵抗力,还会加速产生单胺氧化酶。单胺氧化酶会加速衰老进程,造成麻木、沮丧和疲倦。

  美国科学家帕斯基认为,忧郁使免疫系统排斥恶性细胞的功能减弱,从而增加死亡的可能性。帕斯基等人对2000多名男性作了一项心理测试发现,忧郁记分显着升高的人中,癌症病死率增加。帕斯基认为,忧郁与癌症病死率的关系要比忧郁与癌症发病率的关系更大,忧郁可以促进癌症的发展。

  防治忧郁症的办法主要是心理疗法。如广交朋友,对朋友倾诉心中的苦闷和烦恼,而朋友的劝慰开导是消除忧郁的最好方式;培养多种兴趣和爱好,自得其乐;通过与比自己差的人比较,就能得到心理平衡,知足常乐;不论工作、生活中发生了什么事情,都要以积极的态度对待,不急躁、不忧愁、不悲观,保持乐观情绪,就会少些忧虑,多些快乐,有利于身心健康,还可延年益寿。

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