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怎样改变中年人的怕老心理?

来源:网络编辑:佚名 时间:2008-11-06人气:

天天健康网的小编为您介绍怎样改变中年人的怕老心理?的具体内容:

  随着年龄的递增,到中年时,很容易出现“恐老”的心理变化。例如,有不少人才四十出头,刚刚步人中年,就陡然觉得自己“老了”,青年时代的一些兴趣和爱好逐渐淡漠,社交活动明显减少,进取精神大大减弱,不想参加文体活动,把一切“希望”都寄托在孩子身上。这些人都有一个共同的心态,那就是:“我已经老了,不行了”,“今生不会有什么大造化了”。这种心理老化现象虽不像脸上的皱纹、头上的白发,能看得见、摸得着,但他们在心理上却已筑起一道城墙??宁可把自己列入老年人的行列,也不愿与青年人为伍了。

  女性的“恐老感”尤甚。她们在结束了抚育幼年子女的一段艰辛岁月之后,悄悄步人中年圈,潜藏在她们内心深处的希望和美感要求刚刚得以萌发,可是一旦照镜子,却发现自己的青春、鲜润、光泽都已悄然逝去,目视着已爬上额头、眼角的细微皱纹和潜滋暗长的三五根白发,便不由得感叹:老矣!

  人总是要老的,这是一条不可改变的规律。

  专家认为,用生物学的眼光看,人的年龄大小不能仅仅以度过多少个生日来计算。生物时间与钟表时间是不相同的。岁月越增,生物时间过得越慢,一个人年龄越大,老得就越慢。一般来说,人在45?50岁之间的变化,远不如15-20岁或者25-30岁变化大。50岁的人,视力、听力开始下降,但是心智还正年轻,且正在继续发展。一个人的脑力活动到60岁始达顶峰,此后才缓慢衰退,直到80岁。

  人到中年要防“恐老”,最重要的一个方法是:注意学习新的东西,千万不可安于现状。在当前充满生气、竞争激烈的时代,每一个心理健康的人都应关心周围事物。只要人到中年后继续努力学习,拼搏向前,始终保持内心的明朗与活跃,青春就会像松柏常青那样,让人永远年轻。反之,如果人到中年,怕老、恐老,抱着自己“老了,不会有什么大作为了”的想法,每天无所事事,无精打采,这必然会加速衰老的进程,使青春疾逝,未老先衰。

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