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人至中年小心灰色心理病

来源:网络编辑:佚名 时间:2016-05-12人气:

  专家研究发现,进入中年期的男性容易产生一种与更年期病症不完全相同的综合征。其特征是,在性格和心理上发生突变,并且感到焦躁不安,郁郁寡欢,缺乏决断,而自己又矢口否认有任何毛病。故此,把这种病症称之为“灰色”心理病。

  这一特殊病症的发生,多起因于生理和心理两方面。在生理上,人从童年、少年、青年到壮年,一直是在成长中度过的。但进入中年,这种成长就逐渐由缓慢而停止,甚至开始出现衰退。即使身体没有大的毛病,也有力不从心之感。

  诸如青丝变白发,皱纹的出现,肥胖的形成,动辄产生的疲倦之感等,都会影响到情绪的平衡。在心理方面,首先产生的是厌倦感。

  几十年熟悉的工作,缺少变化的生活环境,极易使人产生枯燥、乏味之感。中年期心理上的另一层阴影是迟暮感。青壮年,意气风发,来日方长,何识人生愁滋味?

  中年时代,蓦然回首,岁月竟然虚掷,而人生几何,以后又能有多少作为,多少成就?由此而生惆怅之情。

  那么,用何种方法能够转移或者减轻这种心理上的病态呢?有时候变换一下环境是必要的,它可以产生新的活力,恢复新的潜能。

  如外出旅游一段时间,到子女或亲戚家小住一个时期等。中年人也应该及时调整一下自己的业余生活,培养一些嗜好,以冲淡灰色心理的影响。

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