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美国百岁老年人的长寿秘诀

来源:网络编辑:佚名 时间:2008-07-29人气:

天天健康网的小编为您介绍美国百岁老年人的长寿秘诀的具体内容:

  "人生七十古来稀"是古人的标准,而今别说八九十岁,就连活过100岁也并非遥不可及。

  据英国《星期日泰晤士报》6月17日报道,一项来自美国洛杉矶老年病学研究机构的调查数据显示,近年来,世界范围内百岁老人数量与日俱增,尤以美国为最。百岁老人最多的国家中,美国位居第一,其次是日本、法国、瑞典、意大利等。统计数字显示,目前美国有8万多名百岁老人,比1980年增长了120%;预计到2050年会增至83万。美国波士顿大学医学院目前还对800位百岁老人及其700名兄弟姐妹和子孙进行着研究。

  102岁的"雕刻大师"

  "我相信,如果早晨醒来,环视四周,知道自己是谁、身处何方,这就是美好的一天。"芝加哥102岁的罗伯特·希克曼在接受媒体采访时道出了自己的"长寿箴言"。希克曼学过经济,在家具店打过工,后来当起了厨师,会做各种美国和意大利美食,现在,他虽然吃不了多少,但还是喜欢做一点。

  65岁退休后,希克曼迷上了雕刻。多年来,他雕刻了成百上千的鸟类作品,小到蜂鸟,大到苍鹭,其中还有50件将被特拉华大学永久收藏。"我做这些纯属自娱自乐。"而今,他仍然坚持"玩"雕刻。

  "从来不想伤心事"也是希克曼的人生哲学之一。1957年的一次飞机失事,夺走了其独子小罗伯特的生命;第一任妻子与希克曼共度30年后,撒手人寰;第二任妻子也在结婚34年后先他而去。"这些都是过去的事了,我很少记起。我现在能想到的只是小学时老师的表扬,还有5岁时和小伙伴玩的情景。"他指着自己精心打理的花园说,"我这一辈子都很开心。看看这里的景色,我还有什么不满足的呢?"而今,希克曼每天的工作就是自己开车去教堂做礼拜,接着看报纸、做饭。

  心态好是美国老人长寿秘诀

  "人们通常认为,教育和经济状况对人的寿命有直接影响,但实际上它们并没那么重要。"波士顿大学医学院医生托马斯·珀尔斯称,在他们的研究对象中,有些人根本没受过正规教育,但也有人曾是研究生;有的人非常富有,也有不少穷人;有些人是素食主义者,也有些人极爱吃富含脂肪的食物。

  在托马斯教授看来,拥有像希克曼那样良好的心态,是美国老人最重要的长寿秘诀之一。俄亥俄州106岁的帕克就将乐观作为长寿的第一要素。至今她还经常去住所附近的医疗中心做义工――帮助分发邮件,替新生儿换尿布。作为一名执着的棒球迷,百岁生日那天,她还专程到体育场为棒球比赛开球。"我喜欢这种生活,它让我觉得自己还有用。"

  其次,崇尚运动、健康饮食也是长寿的两大要素。尽管西餐热量较高,但这些长寿老人们普遍抵触大吃大喝。同时,老人们非常喜欢运动和益智游戏,如高尔夫、旅游、Bingo(一种组字游戏)等。芝加哥的罗伯塔·云丝顿即将年满105岁,这位黑人妇女打小就干农活,多年的劳动,练就了她结实的身体;而贫穷生活使她60岁前,所吃的几乎都是生菜和番薯。如今,罗伯塔加入了当地老年协会,组织各种活动。"我还能干不少家务活,连我现在穿的衣服都是自己做的。"

  此外,研究小组还发现了百岁老人的其他共通之处。珀尔斯介绍说,活到100岁的男性普遍血压较低,体形偏瘦;大部分老人不吸烟;40岁后自然生育的女性比其他女性活到100岁的几率高4倍。
 

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日本百岁老人讲究饮食

日本人也一向以长寿闻名。截至去年9月,百岁以上老人超过2万。近日,来自吉尼斯世界纪录出版社的一纸认定书,让日本各界着实兴奋了一番――111岁的田锅友时被认定为世界第一长寿男性。

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