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齐白石寿而健的秘诀

来源:编辑: 时间:2008-05-23人气:

天天健康网的小编为您介绍齐白石寿而健的秘诀的具体内容:

  著名的国画大师齐白石生于1857年,享年94岁。他不仅长寿,而且晚年一直很健康。

  齐白石吃菜清淡。据齐白石的长孙齐佛来回忆:有一次吃饭时,齐白石笑着对他说:"我喜欢吃淡菜,你妈妈做的菜,我总感觉咸了。有一天,你祖母亲自为我煮芋头,故意一点盐也不放。饭后,你祖母问我,今天的菜不咸吧?我说,这
才是正盐味。你祖母笑着说,其实一点盐也没有加。"

  齐白石出身于穷苦人家,幼年常以芋头、白菜充饥。晚年虽然得到人民政府的照顾,但在生活上仍然清淡简朴,很少去应酬赴宴。如无来宾,他常常是吃虾皮熬白菜,睡的是木板床。

  画画不仅是脑力劳动,也是体力劳动,对老年人健脑健体十分有益。齐白石朝夕作画,从不间断。白天作画,他称为"白石日课";白天耽误了,晚上补上,谓之"白石夜课"。齐白石弟子李可染回忆:齐老80多岁时,每天早起至少要画七八张画。90多岁高龄时,每天还要创作四五幅作品。

  齐白石一生坚持锻炼身体,一直喜欢户外活动。每天清晨,齐白石总喜欢端坐在一张团椅上,双目微闭,心无旁骛。他是在作静动--内养功的练身法。除了早晨练功之外,齐白石每天大约有四分之三的时间作画,四分之一的时间在室外活动,种种花草。这种动静结合的养生锻炼,是齐白石健康长寿的重要因素。

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