今日是:

     美国纽约一个医学院委员会发表的一份报告指出,活过90岁的人常有以下共同特征:很少去看病,很少住在养老院,在中年时未遭受重大疾病,也没有罹患老年痴呆症。

     生理上特征:身材中等,平均身高男性为171公分,女性157公分。体重不过重或过轻,而且在他们一生中,体重变化小,肌肉张力佳。皮肤看起来年轻。握力佳。仍可开车而且常运动。

     天赋较高:对于时事相当感兴趣,理解力高且拥有良好的记忆力。

     独立自主:可以自行决定在65岁退休,并非强迫退休。通常从事农业或养殖业,或为法律、医学及建筑专家;有些是自营小生意,一小部分是大企业家。最主要的共同点是较晚退休。

     无忧无虑:懂得享受生活,个性乐观且有幽默感,容易感到愉悦,生活中充满冒险,能够在别人认为丑陋的情形下,看到美好的事物。每天都过着知足的日子。

     适应力很强:虽然他们之中,有许多人都怀念童年时光,但没有人希望回到过去,多喜欢生活在多变的现在。不会全神贯注在死亡的议题上。而且普遍有宗教信仰,但对宗教不会过度狂热。

     都有早起的习惯:平均睡眠时间为6至7小时,而且有充足的休息时间。

     喝酒都是小酌浅尝:极少数偶尔会饮酒过度,而且多数人有喝咖啡的习惯。

     抽烟不多:有些人不抽烟,也有些人抽得不多,但为时多年;有些人则喜欢抽烟斗。

     少用药物:一生中使用药物量很少,甚至比有些人一周的药物用量更少。(黄季幸)
 

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