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老年人走路速度快更长寿

来源:网络编辑:佚名 时间:2008-08-15人气:

     一项新的研究发现,行走速度快的人比行走速度慢的人更长寿。美国匹兹堡大学的研究人员最近在美国老人医学学会的常年大会上发表了他们的研究报告。

  研究人员对492名成年人进行了长达9年的研究。研究显示,在这9年里,行走速度快的人有27%去世,行走速度慢的人当中,则有77%死亡。行走速度快定义是每小时在步行机上行走2。5英里,而行走速度慢则是指每小时在步行机上行走不到1。5英里。

  研究人员在考虑了性别、种族、年龄、慢性病、住院治疗等因素后发现,一个人行走速度的快慢似乎是预测寿命长短的一个独立因素。研究人员说,人们经常以步伐蹒跚或依旧健步如飞来形容一个人的身体状态,而该项研究结果可能会成为医生判断人们健康状况的一个依据。
 
 

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老年人长寿的十大建议

当一个人步入老年时,如果能有意识地加强锻炼,调整自己的心态,而不是采取“既老则老”的无作为态度,那么他们不但能活得很长寿,且这种长寿的质量也会有很大改善。以下是专家对老年人如何健康长寿提出的十大建议:

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