天天健康 > 老人 > 老人保健 > 老人保健 > 浏览文章

老人选择床和椅子有讲究

来源:天天健康网编辑:小康 时间:2018-08-13人气:

美国一则报道指出,老人在家防摔倒,不仅要考虑灯光、地面,一些家具如床、椅子的高度也必须有讲究。专家认为,如果床太高,老人坐下时不得不身体前倾,没有扶手支撑,容易失去重心;而椅子如果太低,起身时也会重心不稳,导致跌倒。

“其实,老人房间中很多家具的高度、大小都有具体要求。”北京大学医学部严日柏博士告诉记者。比如,老年人的床不仅要看高度是否合适,还要看宽窄是否得当。老人床的适宜高度应该为40―50厘米,由于人的身材不一,可以以床高度到达正常成年人膝盖骨稍上方为准。

床的宽度要比老人平躺时宽30―40厘米,以方便他们在床上翻转伸缩自如,既有利于舒展筋骨,促进血液循环,也能解除疲劳。 老年人用的桌子应比年轻人用的稍低,以70―75厘米为宜。这是因为老年人大多眼花,阅读时书本离眼睛比年轻人要远一点,书桌稍低,阅读起来会比较方便。

另外,人老后身高会降低,有的老人还有佝偻着腰的习惯,书桌稍低,拿东西也会比较方便。写字台的台面高度同样有标准,那就是身体坐正挺直,两手掌平放于桌面上时,以不必弯腰或弯曲肘关节为佳。

椅子的椅面距地面高度应该比小腿低1厘米左右。椅子太低,不仅起立时比较困难,容易导致摔跤,而且坐得太低,膝盖拱起,易造成老人腿部不适。

老人脚肿隐患多

老人出现脚肿,应该先去医院检查,找出脚肿的原因,从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛,应该去医院骨科检查;如果是脸部也有肿胀,就要去肾内科检查;如果伴有心慌、气喘、憋气,该去心内科检查;若其他症状不明显,那老年人应该去医院老年科检查。

用几分钟换几十年的长寿

快速发帖
发表评论(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)