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旅游保健

来源:网络编辑:佚名 时间:2008-04-17人气:

天天健康网的小编为您介绍旅游保健的具体内容:

    养生家多提倡远足郊游,而道家、佛家的庵、观、寺庙也多建立在环山抱水、风景优美之处,以得山水之清气修身养性。旅游不仅可以一览大好河山的壮丽景色,而且还能借以舒展情怀、开阔心胸、锻炼身体、增艮见识。
    现在,不论是在国内还是国外,正在掀起一股旅游热。随着旅游活动的蓬勃开展,旅游保健也越来越被重视起来。只有旅游保健工作做好了,人们才能真正达到旅游的目的。
    旅游不仅仅是"游山玩水",实质上是一项增长见识、陶冶情操、充实生活、活动筋骨,对人体身心健康极其有益的活动。但必须注意旅游保健。如有的人患有晕动病,若不懂得克服晕车晕船的知识,又怎能玩得开心呢?坐飞机旅游已成为时尚,但一些人却不适宜乘飞机。比如,现在不少人喜欢野游,但在荒山野岭中如何避免蛇的咬伤,野蜂的蜇伤,也是旅游者必备的常识。此外,旅游中得了病怎么自救?旅游中又怎样注意衣食住行?这些都是旅游保健学研究的问题。可见,旅游保健学涉及的内容非常广泛,它包括养生学、康复学、运动学、气象学、地理学、旅游工作的同志需要了解,不开保健,旅游需要保健。的保健参谋和顾问。性学、心理学诸多学科的内容,不仅从事普通旅游者也应略知一二。总之,旅游离旅游保健学是人们的良师益友,是旅游者
    旅游保健学的基本原则和方法:
    ①形神兼养。旅游活动不仅做到了"动形以健身",还可以借其舒展情怀,修身养性,即形神兼养。
    ②因人、因地、因时旅游。所谓因人旅游,是说人们年龄、性别、体质、职业不同,所选择旅游的地点、项目、季节,要有所差异。所谓因地旅游,是说旅游的地点不同(指地理环境、气象条件的不同),卫生保健的方法应不同。所谓因时旅游,是说随着季节的变化,卫生保健亦应有别。
    ③畅通经络。中医学认为,经络是人体气血运行的通道,只有气血调和,人体才能健康无病。因此,如何保持经络通畅,这是旅游保健学的一条重要原则。
    ④综合调养。旅游活动是集衣、食、住、行为一体的综合活动,无论哪一个环节发生了障碍,都会影响旅游活动的正常进行,旅游保健必须从全局着眼,注意到各个环节,全面考虑、综合调养。

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老人脚肿隐患多

老人出现脚肿,应该先去医院检查,找出脚肿的原因,从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛,应该去医院骨科检查;如果是脸部也有肿胀,就要去肾内科检查;如果伴有心慌、气喘、憋气,该去心内科检查;若其他症状不明显,那老年人应该去医院老年科检查。

老人白天嗜睡应尽快做检查

王大爷今年76岁,上岁数后,他原来每天睡得很少。但是最近半年来,他发现自己白天觉特别多,常常睡不醒,到医院就诊,查B超、照X片、拍CT都没找到问题出在哪儿。后来,查血糖和甲状腺功能,发现血糖异常,空腹血糖为9.8毫摩尔/升(正常值为3.3~5.6毫摩尔/升),餐后血糖为15.6毫摩尔/升,甲状腺功能正常,被确诊为糖尿病。王大爷嗜睡,原来是糖尿病在捣鬼。

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