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养花健身

来源:编辑: 时间:2008-04-17人气:

    鲜花以其颜色、馨香、风采及它的风格而深受人们的喜爱。鲜花不仅能美化环境,净化空气,有益于人们的身心健康,而且还是人类生活中不可缺少的物质资源。
    种植、观赏花木可使人心情舒畅,其香能令人心醉神往,而且人们不断学习有关知识,掌握新技术,更可以活动筋骨、丰富生活情趣、调畅情志,具有神形兼养之功。
    科学家研究证明,每日到园林或绿色地带活动,可使耐力增加15%,使消除疲劳的时间缩短80%,在绿色的花园里,皮肤温度可降低l~2℃,脉搏每分钟可减少6~8次,呼吸慢而均匀,血流减慢,紧张的神经可以松弛下来,嗅觉、听觉和思维活动的灵敏性得到增加。据研究发现,树叶可吸收声波,减低噪声;树叶的光合作用又可净化空气;夏天树叶还可蒸发水分,降低空气温度,吸收热量;其绿色还可调节神经的疲劳,保护视网膜,同时还有缓和神经紧张,使人安静的效能。现代人的生活,无不受噪声所污染,如能在庭院或阳台种些树木、花草,既可调剂生活、美化环境,又能学到一些科学技术知识,提高艺术文化的素养,增添家庭乐趣。
    鲜花不仅以它的颜色令人赏心悦目,更主要的是,在花的香味中,含有一种既能净化空气,又能杀菌灭毒的物质--芳香油。当芳香油的气味和人鼻腔内的嗅觉细胞接触时,立即通过嗅觉神经传递到大脑皮质,使人产生"沁人心脾"的快感,令人气顺意畅,血脉调和。据研究,不同的花朵能产生不同的芳香。如萝卜花、南瓜花、百合花的香味,可治疗糖尿病;天竺花香可镇静神经、促进睡眠,并有良好的健脑作用;豆蔻的花香能治胃病;苏合花香对高血压、冠心病很有疗效。另据研究发现,文竹、仙人掌、秋海棠、天竺葵等还可以分泌出植物杀菌素,把某些细菌致死。还有些花草的气味具有驱散苍蝇、蛾子、蚊虫的作用。
    家庭养花是一件富有情趣的活动,但也应注意以下几方面:
    ①若在室内养花,应根据居室条件,不要影响阳光对室内的照射。
    ②有些花草分泌的香精油会使某些人头痛,或使患有支气管哮喘的病人发病,尤其有对花粉过敏的人,室内不宜放花,还有些花如天竺葵、金盏花、报春花等不可用手去摸,以免患过敏性支气管炎或湿疹。

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盆景源于自然又高于自然,源于生活又高于生活,它是大自然的缩影和再现。观赏、制作精美的盆景,可使老年人身临其境,产生许多诗情画意的联想。它给人以生命的感染力,使人童心不泯,青春常在。

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